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Qi Gong para a Mulher

Qi Gong para a Mulher

Exercícios de baixo impacto para aumentar a energia e fortalecer o corpo

Dominique Ferraro

Tema:

Saúde - Medicina Oriental

Tamanho: 16,00 x 23,00 cm
Páginas: 192
ISBN:

857187168X

Preço: R$34,00
Disponibilidade: 8

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O propósito do Qi Gong, como o da acupuntura ou massagem chinesa, é levar harmonia às energias dos órgãos, de modo a proteger o corpo do ataque de fatores externos, como vírus, frio, calor, umidade, e também de fatores internos, como as emoções negativas. Todo desequilíbrio duradouro prejudica a circulação energética, que segue uma ordem precisa de influência, de órgão para órgão. Tais interações incluem o espírito, uma vez que o espírito coloca a emoção em concordância com o órgão no qual ela é refletida, ou pelo qual é influenciada.

Esta “ginástica dos meridianos” abrange exercícios físicos tanto estáticos como dinâmicos, técnicas para controle da respiração e da concentração mental, automassagem e acupressão em pontos de acupuntura, além de sons terapêuticos cujas vibrações estimulam diferentes órgãos internos.

O propósito desses exercícios é evitar ou dissolver bloqueios de energia, estimular a circulação e corrigir desequilíbrios. O resultado é um bem-estar psíquico e físico maior e um fortalecimento significativo das defesas imunológicas. Os exercícios, inteiramente ilustrados no livro, são preventivos e curativos e exercem os seguintes efeitos:

  • fortalecem o potencial energético e espalham a energia de modo regular ao longo dos meridianos;
  • melhoram a circulação do sangue;
  • reforçam o sistema imunológico;
  • restabelecem o equilíbrio das emoções e acalmam o córtex cerebral, levando à serenidade;
  • harmonizam a respiração e os movimentos do corpo;
  • aumentam a flexibilidade das articulações;
  • curam distúrbios crônicos;
  • aliviam problemas de envelhecimento.