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O objetivo deste livro é divulgar um dos segredos mais bem guardados da vida – um segredo que todos nós conhecemos e mesmo assim nos constrange admitir: Rir nos faz muito bem! Podemos dizer que sabemos disso mas sabê-lo e fazê-lo não são a mesma coisa. Quando crescemos, aprendemos regras claras que na verdade nos impedem de usar o riso para ajudar a nossa saúde e bem-estar. Este livro preconiza a volta do foco de controle do riso para nós mesmos, ao invés de ser determinado pelo mundo exterior. Pesquisas recentes comprovam que boas risadas (nada a ver com aquelas que somos obrigados a dar quando alguém conta uma piada sem graça) podem ter o efeito de uma sessão de ginástica. Protegem o coração, aliviam o estresse, fortalecem o sistema imunológico, facilitam a digestão e limpam os pulmões. A risada é o principal objeto da maioria desses estudos, por se tratar da expressão mais explícita do bom-humor e da positividade. Quando você ri: a sua função imunológica melhora, há redução da tensão muscular, suas lágrimas passam a ter mais imunoglobinas. Esse anticorpo é a primeira linha na defesa contra certas infecções virais e bacterianas - sua mente e seu corpo produzem beta-endorfinas, poderosos opiáceos endógenos que ajudam a relaxar e a reduzir a dor - quando você dá uma boa gargalhada, o ar é expelido dos pulmões com maior velocidade e o seu corpo é totalmente oxigenado. Isso é bom para pensar claramente e para manter a forma aeróbica. O Poder do Riso explica e comprova a fisiologia do riso e como ele nos ajuda a fazer a conexão entre o coro e o cérebro levando-nos a novas percepções e formas significativas de compreender o mundo para viver criativamente com muito mais saúde.