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Numa linguagem isenta de tecnicismos, dirigida particularmente ao leigo, o livro apresenta uma concepção holística da saúde, abordando preciosos temas tais como os diversos métodos de massagem oriental e ocidental; a hidroterapia; a utilização terapêutica da meditação, do Yoga e dos exercícios respiratórios; as propriedades medicinais dos alimentos e das ervas; as artes orientais do Aikido e do Tai Chi Chuan; o uso do jejum e a dieta sazonal adequada às necessidades de cada organismo. Paralelamente, o autor se aprofunda nos princípios da Acupuntura e nos conceitos de terapias mais recentes, como a Bioenergética de Wilhelm Reich e os métodos de controle mental utilizando as ondas alpha, além de apresentar uma fascinante teoria sobre etapas de evolução do homem e os aspectos naturais da vida espiritual. É considerado um clássico da literatura mundial sobre saúde holística.