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Ao espiar mais profundamente no mundo das células e dos mensageiros químicos, encontramo-nos frente a frente com os poderes curativos do corpo – o que atualmente chamamos de sistema imunológico humano. Recentemente, cientistas descobriram que o funcionamento saudável do nosso sistema imunológico depende de nosso comportamento. Alguns comportamentos claramente enfraquecem a resposta imunológica, enquanto outros o fortalecem. Em outras palavras, o fato do nosso sistema vencer a doença ou ser derrotado por ela depende, em ampla medida, do modo como vivemos. Assumir a responsabilidade pela própria saúde e adotar um estilo de vida que fortaleça o sistema imunológico implica numa nova maneira de pensar para a maioria das pessoas. Este livro traz um novo olhar sobre o misterioso funcionamento do nosso corpo, e sobre a forma como o nosso sistema imunológico combate as doenças. Ele mostra como cada um de nós cria as condições que o tornam forte ou fraco, permitindo que a doença se instale. Entre muitas outras informações, especifica:
- Qual a quantidade que devemos tomar de uma vitamina ou mineral
- Quais as ervas que fortalecem a imunidade e combatem as doenças
- De quanto exercício e meditação precisamos para reforçar nossas defesas
- Quais as doenças que respondem melhor a vitaminas, minerais, ervas e alimentos específicos
- Como podemos usar a mente para melhorar a saúde.
Contrariando o conceito de que pílulas, medicamentos e cirurgias são ao únicos métodos para tratar doenças sérias, os autores propõem um sistema de medicina preventiva e de hábitos cotidianos que promovem saúde, longevidade e alegria de viver. A sua metodologia, baseada em cuidadosa pesquisa científica, consiste numa combinação equilibrada de exercícios, nutrição apropriada e um estilo de vida saudável. Leitura essencial para pessoas com doenças crônicas que procuram aumentar a defesa do seu sistema imunológico, assim como para quem quer estar atualizado sobre as últimas pesquisas no assunto, este livro é um testemunho de que é realmente possível aumentar a capacidade do organismo de lutar contra doenças e desequilíbrios. O programa aqui oferecido ajuda a fortalecer substancialmente as nossas defesas imunológicas e pode mudar dramaticamente a qualidade – e talvez a quantidade – de nossas vidas.