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A falta de concentração e a agitação interna têm sido apontadas como uma das causas para o baixo rendimento e a falta de interesse na evolução e compreensão das matérias escolares. A proposta deste livro é levar para a sala-de-aula um programa simples e eficaz com vivências de Yoga, movimentos saudáveis, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação, que contribuem para a liberação e organização da energia muscular e mental e proporcionam maior alívio interior, bem-estar e serenidade, promovendo uma maior autonomia na produção escolar e na melhora da qualidade de vida. Este programa vem sendo desenvolvido em muitos países (em escolas e universidades) com grande êxito, e o professor, independente da série ou matéria em que atua, precisará de apenas 5 a 10 min por dia em sua sala-de-aula para o pôr em prática. Os resultados têm sido surpreendentes.